Конечно, каждый Диктатор обожает поспать до обеда, но что, если ранние пробуждения могут стать прекрасной альтернативой? Давайте разберемся, почему большинство успешных людей встают рано и что Вы успеете сделать, встав вместе с Солнцем.
1. Утренняя нежность
И это первое, чем стоит заняться после пробуждения. Пока Ваше тело и тело партнера слегка дремлют, это идеальный момент для ленивого и неспешного утренней нежности. В это время Вы можете насладиться друг другом – нежными, беззащитными и расслабленными – греясь в лучах утреннего солнца. Кстати, лучшие позы для этого Вы сможете узнать в этой статье.
2. Тонизирующий душ и умывание
То, что мы воспринимаем, как утреннюю обыденность, на самом деле является одним из важнейших залогов успешного дня. Примите контрастный душ и умойтесь холодной минеральной водой или льдом, побрейтесь и улыбнитесь обновленному отражению в зеркале.
3. Позавтракайте
В современном мире, очень многие люди не завтракают, выпивая лишь чашку горячего кофе, а калории добывают уже выйдя из дома в кафе или на работе. Но правильный и сбалансированный завтрак – это залог силы и долголетия. Не поленитесь и приготовьте себе фреш, сделайте салат, съешьте йогурт или мюсли.
4. Составьте план на день
Гораздо легче все успеть, если действовать по заранее приготовленному плану: что сделать, куда сходить, с кем встретиться и т.д. Потратив всего 10 минут утром на планирование дня, Вы сможете сэкономить несколько часов, обычно проводимые в хаосе и суете.
5. Прогуляйтесь
Движение – это жизнь. И то расстояние, которые мы обычно преодолеваем на транспорте (или по крайне мере его часть) можно пройти за 20-30 минут. Выберите живописный маршрут длиной в несколько километров (на такое расстояние Вы потратите не более получаса) и спокойной пройдитесь дыша воздухом. Таким образом, Вы очистите мозг для новой информации и завершите последний этап подготовки к успешному дню!
Доброго утра и успешного дня искренне Вам желает Диктатор!
