С каждым годом наука все упрощает и упрощает нам жизнь, ей удалось даже упростить наши физические тренировки. Фитнес, не занимающий много времени, не требующий много усилий, имеющий научный подход, подходящий абсолютно для любой возрастной категории – EMS-фитнес.
Что это и как оно работает? «Electric mio simulation» переводится с английского как «электро мио стимуляция». Если вкратце, то при ЭМС тренировке мышцы сокращаются благодаря слабым электрическим импульсам. Происходит имитация естественных мышечных сокращений. Такие сигналы задействуют моторные нервы, а клетки получают больше кислорода, что позволяет им не только быстрее восстанавливаться, но и ускоряет обмен веществ. Во время обычно тренировке с тренажерном зале мы, зачастую, задействуем мышцу локально, ЭМС тренировка позволяет прорабатывать одновременно до 90% мышц за счет импульсов на большую область. Только представьте: Вы одновременно тренируете мышцы спины, рук, груди, ягодицы, пресса, ног!
Стоит добавить, что данная технология разрабатывалась советскими учеными для поддержания физического здоровья космонавтами. Также массово использовалась в Германии для подготовки спортсменов и реабилитации после травм.
Несомненно у Вас могут возникнуть вопросы начет безопасности и влияния на организм импульсов. И мы с радостью ответим на них!
Могут ли ЭМС-тренировки негативно влиять на сердце? Нет, ни в коем случае. Импульсы воздействуют исключительно на работу мышц, сердце при этом работает в стандартном режиме.
Есть ли побочные эффекты? Ну если прилив сил, шикарное тело и общее омоложение организма можно считать побочными эффектами. Нет, никаких негативных побочных эффектов не существует.
Можно ли совмещать ЭМС-тренировки с обычными? Да, безусловно. Множество спортсменов практикуют оба вида тренировок для перехода на следующий уровень в своем виде спорта.
Станьте частью нового мира, начните заботиться о своем теле уже сегодня и записывайтесь на ЭМС фитнес в Одессе!
